艾宇娟文集阅读页_抓住快乐擂台赛

书号:1449 时间:2016/9/28 字数:1113

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　　人怎样才能变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。

　　一、为现在而活

　　你所拥有的只是现在。內心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置⾝“现在”从这个观点来看，快乐与満⾜的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。

　　小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。

　　⾼中生想到：“有朝一⽇，我毕了业，不必再听师长的训，⽇子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进⼊大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到‮凭文‬，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。

　　他找了份工作，从基层⼲起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的⽇期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休…最后在享受至⾼无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。

　　你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。

　　活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本⾝找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中

台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。

　　为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，昅收周围的一切，让自己受感动、受影响。

　　二、不作无谓的等待

　　你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮⽔久不开。”

　　同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。

　　碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼昅等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和満⾜。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。

　　少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。 lUhaNxＳ.coM

鹿晗小说网 > 短篇文学 > 艾宇娟文集作者:艾宇娟	书号:1449 时间:2016/9/28 字数:1113
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人怎样才能变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。　　一、为现在而活　　你所拥有的只是现在。內心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置⾝“现在”从这个观点来看，快乐与満⾜的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。　　小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。　　⾼中生想到：“有朝一⽇，我毕了业，不必再听师长的训，⽇子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进⼊大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到‮凭文‬，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。　　他找了份工作，从基层⼲起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的⽇期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休…最后在享受至⾼无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。　　你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。　　活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本⾝找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。　　为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，昅收周围的一切，让自己受感动、受影响。　　二、不作无谓的等待　　你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮⽔久不开。” 　　同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。　　碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼昅等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和満⾜。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。　　少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。 lUhaNxＳ.coM